Haben Sie häufig das Gefühl, dass Ihnen Gesellschaft fehlt oder fühlen Sie sich oft nicht auf einer Wellenlänge mit den Menschen um Sie herum? Fehlen Ihnen häufig Menschen, denen Sie sich nahe fühlen?
Die internetbasierte Selbsthilfeintervention SOLUS richtet sich an Personen, die einen besseren Umgang mit ihren Einsamkeitsgefühlen erlernen und diese reduzieren wollen.
Sie möchten gerne an der Studie teilnehmen? Melden Sie sich hier für die Teilnahme an!
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Die Universität Bern untersucht im Rahmen dieser Studie eine internetbasierte Selbsthilfeintervention (SOLUS), die darauf abzielt, ein besseres Verständnis für das Erleben von und den Umgang mit Einsamkeitsgefühlen zu fördern. Dadurch sollen Einsamkeitsgefühle reduziert und das Wohlbefinden gesteigert werden.
SOLUS ist eine internetbasierte Selbsthilfeintervention bestehend aus neun Modulen. Die Inhalte der Intervention bestehen aus verschiedenen Infotexten, Audiodateien und Übungen. Sie behandeln wissenschaftlich fundierte Ansätze, um mit Einsamkeitsgefühlen besser umgehen zu können, diese zu reduzieren und dadurch mehr Lebensqualität zu erfahren. Die Informationen sollen anhand von Übungen und kleinen Experimenten gleich selbst ausprobiert und angewendet werden. Durch die Übungen wird das Wissen gefestigt und die Wirkung der Intervention maximiert. Die Bearbeitungsdauer beträgt etwa 10 Wochen. Sie können jedoch selbst entscheiden, ob Sie die Intervention länger und intensiver nutzen möchten, als von uns vorgeschlagen.
Internetbasierte Selbsthilfeinterventionen wie SOLUS sind in akuten Krisensituationen nicht geeignet. Wir sind nicht rund um die Uhr erreichbar und können in akuten Krisen keine unmittelbare Unterstützung oder Notfallhilfe bieten.
Sie befinden sich möglicherweise in einer akuten Krise, wenn Sie eine oder beide der folgenden Fragen mit „Ja“ beantworten:
Wenn Sie eine oder beide Fragen bejahen und sich in einer akuten Krise befinden, sprechen Sie bitte umgehend mit einem Ärzt:in oder Psychotherapeut:in darüber oder wenden sich an die international gültige Notrufnummer Tel. 112, die Sie 24 Stunden täglich erreichen können.
Wenn Sie gezielt nach einem Notfallpsychiater oder einer Krisenstelle suchen, hilft Ihnen die Telefonauskunft (z.B. 1818) oder eine Internetsuche nach „psychiatrischer Notdienst + [Ihr Ort]“ weiter.
Weitere länderspezifische Angebote in Krisensituationen:
Schweiz/Liechtenstein: Dargebotene Hand, Tel.: 143
Deutschland: Telefonseelsorge, Tel.: 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222
Österreich: Telefonseelsorge, Tel.: 142
An der Studie können alle Personen teilnehmen, die unter Einsamkeitsgefühlen leiden und den Umgang damit verbessern wollen.
Wichtig: Während der Studienteilnahme sind Sie frei, zusätzliche Behandlungen aufzusuchen (z.B. Psychotherapie, hausärztliche Untersuchungen, Pharmakotherapie).
Durch die Teilnahme an der Studie resultiert für Sie ggfs. kein Nutzen. Sie erhalten jedoch Zugang zur – wissenschaftlich überprüften (Seewer et al. 2024) – internetbasierten Selbsthilfeintervention SOLUS. Mithilfe von SOLUS können Sie Ihre Fähigkeiten verbessern, mit unangenehmen Gefühlen der Einsamkeit umzugehen und einen konstruktiven Umgang damit fördern. Als Teilnehmer:in der Studie leisten Sie einen wichtigen Beitrag, die Forschung zu Einsamkeit und internetbasierten Selbsthilfeinterventionen weiterzubringen.
Fast jeder Mensch kennt vorübergehende Gefühle von Einsamkeit. Überdauernde Einsamkeitsgefühle können sehr schmerzhaft sein, können zusätzlich negative Konsequenzen zur Folge haben und eine grosse Belastung im Alltag darstellen. Auch Personen mit vielen sozialen Kontakten können sich einsam fühlen.
Wir führen diese Studie durch, um herauszufinden, ob eine internetbasierte Selbsthilfeintervention unter Routinebedingungen geeignet ist, um Einsamkeitsgefühle zu reduzieren und zu untersuchen, wer davon profitiert.
Schritt 1: Einverständniserklärung
Wenn Sie an der Studie teilnehmen möchten, können Sie sich weiter unten anmelden. Sie erhalten dann per E-Mail eine genauere Beschreibung der Studie, ihrem Ablauf und der Intervention. Sollte Ihr Interesse an der Studienteilnahme weiterhin bestehen, können Sie die Einverständniserklärung ausfüllen und an uns zurücksenden. Bei Fragen können Sie sich jederzeit an die Studienleitung wenden (Kontaktangaben weiter unten).
Schritt 2: Online-Fragebogen
Falls Sie die Einverständniserklärung unterschrieben zurücksenden, bitten wir Sie einige Fragebögen auszufüllen.
Schritt 3: Zugang zur SOLUS-Intervention
Nachdem Sie den Online-Fragebogen ausgefüllt haben, erhalten Sie am Folgetag Zugang zur Online-Intervention.
Schritt 4: Interventionsphase
Während der Interventionsphase erhalten Sie Zugriff zur Selbsthilfeintervention SOLUS. Die Intervention besteht insgesamt aus neun Modulen, in welchen Sie in die Intervention und ins Thema Einsamkeit eingeführt werden, sowie Ihnen Inhalte zu Emotionen, Gedanken und Verhalten rund um Einsamkeit theoretisch und in Form von Übungen nähergebracht werden. Pro Modul empfehlen wir Ihnen, sich ungefähr 45 Minuten Zeit zu nehmen. Selbstverständlich können Sie von unseren Empfehlungen abweichen und die Intervention so oft und so intensiv nutzen, wie Sie wünschen. Sie werden ein erstes Mal 5 Wochen nach Erhalt des Zugangs gebeten, erneut einen Online-Fragbogen auszufüllen.
Schritt 5: Nachdem Sie SOLUS beendet haben
Zur Überprüfung möglicher Effekte werden Sie 10 Wochen nach Erhalt des Zugangs zur Intervention werden erneut gebeten, einige Online-Fragebögen auszufüllen. Nach diesen 10 Wochen steht es Ihnen frei, die Intervention weiterhin zu nutzen. Zur Überprüfung der Stabilität möglicher Effekte werden Sie 6 Monate nach Erhalt des Zugangs zur Intervention ein letztes Mal gebeten, Online-Fragebögen auszufüllen.
Sie entscheiden frei, ob Sie an der Studie teilnehmen wollen oder nicht. Niemand darf Sie dazu in irgendeiner Weise drängen oder dazu überreden. Auch wenn Sie sich jetzt entscheiden teilzunehmen, können Sie jederzeit wieder aus der Studie aussteigen. Sie müssen Ihre Entscheidungen nicht begründen.
Es gibt keine Hinweise darauf, dass die Teilnahme mit einem aussergewöhnlichen Risiko verbunden ist.
Wir nehmen den Schutz und die Vertraulichkeit Ihrer Daten sehr ernst. Ihre persönlichen Daten werden verschlüsselt erhoben und sind geschützt. Für diese Studie werden einige Ihrer persönlichen Angaben erfasst. Nur wenige Fachpersonen erhalten Zugang zu den unverschlüsselten Daten und dies ausschliesslich, um Aufgaben im Rahmen der Studie zu erfüllen. Alle Beteiligten unterliegen der Schweigepflicht. Falls Sie sich für eine Studienteilnahme entscheiden und zu einem späteren Zeitpunkt die Teilnahme abbrechen, werden alle bis dahin erhobenen Daten für die Auswertung der Studie verwendet, um die Wissenschaftlichkeit der Daten nicht zu gefährden. Es werden alle gesetzlichen Regeln des Datenschutzes eingehalten.
Bei Interesse können Sie am Anfang der Seite oder hier auf "Teilnehmen" klicken und Ihre Email-Adresse eintragen. Danach erhalten Sie weitere Informationen und die Einverständniserklärung per E-Mail. Die Einverständniserklärung können Sie unterschrieben an uns zurückschicken, falls Sie sich für die Studienteilnahme entscheiden.
E-Mail: solus.psy@unibe.ch
Postanschrift:
PD Dr. phil. Tobias Krieger
Psychotherapeutische Praxisstelle
Universität Bern
Gesellschaftsstr. 49
CH-3012 Bern
Studienleitung SOLUS-OT
PD Dr. Tobias Krieger
Leitender Psychologe und wissenschaftlicher Mitarbeiter
Abteilung Klinische Psychologie und Psychotherapie
Universität Bern
Mithilfe Studienkoordination SOLUS-OT
Dr. phil. Noëmi Seewer
Postdoc und klinische Mitarbeiterin
Abteilung Klinische Psychologie und Psychotherapie
Universität Bern